ยำมะม่วง รสเด็ด สร้างรายได้ ทานอร่อย

เมนูยำมะม่วง ว่าไปแล้วก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกเมนูหนึ่ง และยำมะม่วงก็เป็นอาหารลดความอ้วนอีกด้วย เพื่อนๆ คนใหนที่รู้สึกอึดอัด น้ำหนักขึ้น เมนูยำมะม่วงเหมาะสำหรับคุณเป็นอย่างยิ่ง วันนี้ job108.blospot.com มีสูตรการทำยำมะม่วงมาฝากเพื่อนๆ สูตรนี้จะเหมาะกับคนที่ต้องการลดความอ้วนเพราะจะใส่กุ้งแห้งนิดเดียว มาดูสูตรการทำกันเลย




อาหารลดความอ้วน : สูตรการทำยำมะม่วง
ส่วนผสมยำมะม่วง

มะม่วงเปรี้ยว 1 ลูก
หอมแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
พริกผง 1/2 ช้อนโต๊ะ
กุ้งแห้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
ปลาป่น 1 ช้อนโต๊ะ
ถั่วลิสงคั่ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ


วิธีการทำยำมะม่วง
เอามะม่วงเปรี้ยวมาสับและซอย เหมือนเส้นมะละกอในส้มตำ
และเอาส่วนผสม น้ำเชื่อม น้ำปลา ปลาป่น กุ้งแห้ง พริกผล คลุกเคล้าให้เข้ากัน
แล้วจึงเอามะม่วงที่เราซอยไว้มาคลุกให้เข้ากันอีกครั้ง และก็ใส่หอมแดงคลุกให้เข้ากัน
โรยด้วยถั่วลิสงคั่ว

ถ้าเพื่อนๆ ว่างก็ลองทำ เมนูยำมะม่วง ทานกันดูนะ แต่ถ้าคุณกำลังลดความอ้วนอยู่ job108 แนะนำว่าควรใส่กุ้งแห้ง และถั่วลิสงคั่วน้อยๆ เพราะเจ้ากุ้งแห้งกับถั่วลิสงคั่วเนี๊ยะ มีแคลอรี่ค่อนข้างสูงนะ